پاورپوینت آرامش یابی به عنوان یک شیوه درمان

پاورپوینت آرامش یابی به عنوان یک شیوه درمان

پاورپوینت پیش روی شما عزیزان درباره آرامش یابی به عنوان یک شیوه درمان میباشد که در آن ابتدا با معرفی این شیوه و سپس به بیان تمرین ها، نکات کلیدی  تمدد اعصاب و پی.ام.آر ؛ به شیوه ادموند یاکوبسن میپردازد…

 

پاورپوینت آرامش یابی به عنوان یک شیوه درمان

آرامش‌ یابی به عنوان یک شیوه درمانی چیزی بسیار فراتر از اینها است چرا که میتواند به بازسازی توان جسمی و روحی کمک کند، میتواند از شکل گرفتن بیماری‌ های متعدد پیشگیری کند. این شیوه میتواند فعالیت های نباتی بدن را هماهنگ کند و به بالا بردن توان درک فعالیتهای جسمی و بالا بردن حساسیت بدن برای درک به موقع مقابله با بیماری و به بالابردن احساس مطلوب در بدن کمک کند…

 

تمدد اعصاب PMR چیست؟

پی ام آر یا همان “لختی و انقباض خود کنترلی عضلات ” توسط ادموند یاکوبسن در سال 1938 معرفی شد. تجربه لختی و آرمیدگی خود خواسته در عضلات توسط منبسط و منقبض کردن مکرر آنها در فواصل و به اندازه‌ های معین که باعث آرامش بدن میشود. این شیوه‌ ای است که به راحتی و به سرعت میتوان آنرا آموخت. به هیچ وسیله اضافی و یا دارو احتیاجی ندارد و…

 

فهرست موضوعی:

  • معرفی
  • کاربرد
  • زدودن تنش (استرس)
  • روی آوردن به باورهای ضد تنش
  • زدودن ترس‌ ها و هراس‌ ها
  • کاربرد ها برای افسردگی
  • متدهای مختلف آرامش‌ یابی
  • تمرینات
  • خطرات
  • تاثیرات و علائم تحقیق شده در پی آرامش‌ یابی
  • PMR
  • تمدد اعصاب
  • توالی انقباض و انبساط عضلات
  • تمرین تمدد اعصاب

 

 


© صفحه تن آرامی در ویکی پدیا