کتاب خرده عادت ها نوشته جیمز کلیر

کتاب خرده عادت ها نوشته جیمز کلیر قرار است ما را با راز تغییر پایدار، از زبان یک متخصص عادت‌ها، آشنا کند. عادت، یک رفتار تکرارشونده است که بدون فکر و آگاهی انجام می‌شود. عادت‌ها، می‌توانند مثبت یا منفی باشند. عادت‌ها، نقش مهمی در زندگی ما دارند...

کتاب خرده عادت ها نوشته جیمز کلیر قرار است ما را با راز تغییر پایدار، از زبان یک متخصص عادت‌ها، آشنا کند. عادت، یک رفتار تکرارشونده است که بدون فکر و آگاهی انجام می‌شود. عادت‌ها، می‌توانند مثبت یا منفی باشند. عادت‌ها، نقش مهمی در زندگی ما دارند. آنها، می‌توانند بر سلامتی، موفقیت، و روابط ما تأثیر بگذارند. خرده عادت‌ها، رفتارهای کوچک و ساده‌ای هستند که می‌توانند به ما کمک کنند تا به اهداف بزرگ‌تری برسیم. خرده عادت‌ها، نسبت به عادت‌های بزرگ، آسان‌تر قابل اجرا هستند و کمتر احتمال دارد که شکست بخورند…

کتاب خرده عادت ها نوشته جیمز کلیر

کتاب خرده عادت ها (راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب و از بین بردن عادت های بد) نوشته جیمز کلییر، یک کتاب آموزشی است که به آموزش روش ایجاد و حفظ خرده عادت‌ها می‌پردازد. نویسنده، در این کتاب، با زبانی ساده و روان، به بیان نکات و تکنیک‌های کاربردی در زمینه خرده عادت‌ها پرداخته است. این کتاب برای همه کسانی که می‌خواهند عادت‌های خود را تغییر دهند، مفید است…

عزیزان توجه داشته باشید این کتاب توسط انتشارات مختلف با نام های ” عادت های اتمی ” و ” خرده عادت ها ” با محتوای یکسان وجود دارد…

قسمتی از متن کتاب خرده عادت ها:

یکی از مهم‌ترین نکات در ایجاد خرده عادت‌ها، این است که باید از خرده عادت‌هایی شروع کنیم که برای ما آسان و لذت‌بخش باشند. وقتی خرده عادت‌ها را با چالش‌های زیادی شروع کنیم، احتمال شکست آنها بیشتر است. یکی از مهم‌ترین نکات در ایجاد عادت خوب، این است که آن را از جایی شروع کنیم که راحت باشیم. اگر از ابتدا انتظار داشته باشیم که تغییرات بزرگی ایجاد کنیم، احتمالاً ناامید می‌شویم و از تلاش دست می‌کشیم. اما اگر از تغییرات کوچک شروع کنیم، احتمال موفقیت ما بیشتر می‌شود…

© صفحه نویسنده در ویکی پدیا