فروشگاه فایل دانش دیجیتال | دانش دیجیتال
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ و دکتر جانت اس. کلوسکو، راهنمایی جامع برای رهایی از الگوهای ناسالم زندگی و ایجاد زندگی شادتر و رضایت‌بخش تر است. این کتاب بر پایه طرحواره درمانی، رویکردی نوین در روان‌درمانی، بنا شده است. طرحواره درمانی بر این باور است
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ و دکتر جانت اس. کلوسکو، راهنمایی جامع برای رهایی از الگوهای ناسالم زندگی و ایجاد زندگی شادتر و رضایت‌بخش تر است. این کتاب بر پایه طرحواره درمانی، رویکردی نوین در روان‌درمانی، بنا شده است. طرحواره درمانی بر این باور است که تجربیات دوران کودکی می‌توانند الگوهای ثابتی در ذهن ما ایجاد کنند که بر افکار، احساسات و رفتار ما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. این الگوها، که طرحواره نامیده می‌شوند، می‌توانند منفی و مخرب باشند و ما را در چرخه‌ای از مشکلات و نارضایتی گرفتار کنند…
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نوشته جفری یانگ
کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” راهنمایی جامع برای رهایی از الگوهای ناسالم زندگی و ایجاد زندگی شادتر و رضایت‌بخش تر است. نویسندگان کتاب ۱۱ طرحواره رایج را معرفی می‌کنند و به خوانندگان کمک می‌کنند تا طرحواره‌های خود را شناسایی کرده و تأثیر آنها بر زندگی خود را درک کنند. کتاب همچنین راهکارهای عملی برای تغییر طرحواره‌های ناسالم و ایجاد طرحواره‌های سالم ارائه می‌دهد. این راهکارها شامل آموزش روان‌شناختی، تکنیک‌های رفتاری و تمرین‌های ذهن‌آگاهی است.
برخی سوالات که در این کتاب به آنها پاسخ داده میشود:
- چگونه الگوهای ناسالم زندگی خود را تغییر دهیم؟
- چگونه از طرحواره درمانی برای بهبود زندگی خود استفاده کنیم؟
- چگونه زندگی شادتر و رضایت‌بخش تری داشته باشیم؟
- راهنمای رهایی از الگوهای ناسالم زندگی
- گام‌های عملی برای تغییر الگوهای زندگی
قسمتی از متن کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید:
ما اغلب در زندگی خود الگوهای تکراری را تجربه می‌کنیم، چه در روابطمان، چه در شغلمان و چه در احساسمان نسبت به خودمان. این الگوها می‌توانند منفی و مخرب باشند و ما را در چرخه‌ای از مشکلات و نارضایتی گرفتار کنند…
خبر خوب این است که می‌توانیم این الگوها را تغییر دهیم. با شناسایی طرحواره‌هایمان، که الگوهای ثابتی هستند که در دوران کودکی شکل گرفته‌اند، می‌توانیم شروع به درک تأثیر آنها بر زندگی خود کنیم. سپس می‌توانیم از طریق درمان، آموزش و تمرین‌های خودآگاهی، این طرحواره‌ها را تغییر دهیم و الگوهای جدید و سالم‌تری ایجاد کنیم…
اگر آماده هستید که زندگی خود را تغییر دهید، کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” راهنمای شماست. این کتاب به شما کمک می‌کند تا طرحواره‌هایتان را شناسایی کنید، تأثیر آنها را بر زندگی خود درک کنید و آنها را تغییر دهید. همچنین راهکارهای عملی برای ایجاد زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر ارائه می‌دهد…
- پیشنهاد میشود قبل از اقدام به خرید در سایت عضو شوید.
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- فایل خریداری شده در حساب کاربری شما در بخش دانلودها نیز قابل دریافت است.
- همچنین لینک دانلود را به ایمیل شما ارسال می‌کنیم به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.